Seminare – Johannes Kaindl

Gute Vorsätze für’s neue Jahr? Wenn schon, dann richtig!

Wer macht es eigentlich nicht? Sich alles Mögliche als guten Vorsatz für das neue Jahr ausdenken. Bei den Meisten bleibt die ganze Sache auf dem Niveau des Silvesterscherzes hängen. Nichts verpufft schneller als die guten Vorsätze für’s neue Jahr. Dabei liegt häufig schon das Hauptproblem darin, dass man sich einfach zu viel vornimmt. Für diejenigen, die es wirklich ernst meinen ist dieses Seminar gedacht. Wir wollen uns für das neue Jahr ein – vielleicht sogar herausvorderndes – Ziel definieren und klären, wie man es nicht aus den Augen verliert und tatsächlich erreicht. Ein Tag der sich lohnt! Da das Seminar auch im Januar noch einmal angeboten wird ist es sicher auch eine gute Idee als Weihnachtsgeschenkt für jemanden, dem man wirklich nur das Beste wünscht.

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Zeitmanagement

Zeitmanagment ist Lebensmanagement! Das wird uns gerade in Zeiten, in denen wir gezwungen sind, Privat- und Berufsleben sehr eng zu verzahnen, deutlich vor Augen geführt. Gutes Zeitmanagement hat daher alle Aspekte des Lebens im Blick: Beruf, Privatleben, Familie, Partner, Hobby. Wir werden uns im Seminar natürlich mit den klassischen Werkzeugen des Zeitmanagements beschäftigen: To-do-Liste, Aufgabenmanagement, Aufgaben- und Terminplanung, aber auch z.B. mit effizientem Vorgehen bei Besprechungen. Aber auch der etwas größere Bogen soll gespannt werden: Was will ich längerfristig in den genannten Bereichen angehen? Was ist mir wirklich wichtig, und wie kann ich das alles unter einen Hut bekommen?

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Zeitmanagement und Sport

Sport und Zeit. Zwei Dinge, die oft nicht gut zusammen passen. V.a. für diejenigen unter uns, die Sport eben nicht als Beruf betreiben können oder wollen, sondern als Hobby oder Amateur (das ist ein gewaltiger Unterschied!). Viele starten mit großen Ambitionen, müssen dann aber dem ganz normalen Leben Tribut zollen und hören dann – völlig frustriert – schnell wieder auf. Mit einigen kleinen Regeln und vernünftiger Planung kann man aber die Widrigkeiten des Alltags in den Griff bekommen und seine Ziele erreichen.

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Stark in schwierigen Zeiten: Resilienz aufbauen und stärken

Körperliche und mentale Widerstandsfähigkeit aufzubauen oder zu stärken, hilf dabei, schwierigen Situationen, belastendem Stress oder anderen Widrigkeiten des Lebens zu begegnen und diese Situationen zu meistern. In den einzelnen Modulen des Seminars erfährst Du, was es bedeutet, resilient zu sein:
Was sind die Auslöser, die Resilienz erfordern (z.B. Stress, einschneidende Lebenserfahrungen)?
Welche Ressourcen stehen uns zur Verfügung, um resilienter zu werden (z. B. Selbstbewusstsein, positive Lebenshaltung, unterstützendes soziales Umfeld)?
Was sind die Konsequenzen daraus (z. B. Veränderungen im Verhalten oder in Einstellungen)?
Wichtig ist mir dabei, kleine – leicht erlernbare – aber höchst effektive Instrumente anzubieten, die einfach in den Alltag integriert werden können und quasi als individueller „Werkzeugkoffer“ jederzeit zur Verfügung stehen.

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